eeFitness logo
eeFitness

TRENERIS SANDIS AICINA - ROKU STĀJAS MEISTARKLASE

TRENERIS SANDIS AICINA - ROKU STĀJAS MEISTARKLASE

Treneris Sandis Inzelbergs aicina Jūs uz ROKU STĀJAS MEISTARKLASI!

Sestdien 20. februārī, EE Fitness sporta klubā Ikšķilē no plkst. 14:00 - 16:00.

Dalības maksa  10 euro.

 Lai arī daudzi gribētu stāvēt uz rokām, šī iespaidīgā prasme var likties gluži vai nesasniedzama. Par laimi stāja uz rokām ir vieglāka kā izskatās! Gadiem ilgi , praktizējot un pasniedzot Spēka Jogu,  esmu atklājis drošas un veselīgas metodes , kā apgūt stāju uz rokām. Šie pārbaudītie paņēmieni  ļaus Tev  ietaupīt laiku un gūt labākus rezultātus roku stājā.  Iegūstot šo prasmi Tu sajutīsi sevī  jaunus  spēkus un enerģijas pieplūdumu .  Ja Tu gribi gan tiešā, gan parnestā  nozīmē pacelt sevi jaunos augstumos, tad šī  meistarklase ir domāta Tev!

Šajā nodarbībā Tu uzzināsi sekojošas lietas

  • kādi ir fiziskie un garīgie labumi no roku stājas;

  • kā droši ieiet un iziet no roku stājas;

  • kā  izskatās dažādas roku stājas;

  • kā psiholoģiski noskaņoties, lai varētu stāvēt uz rokām;

  • kādas fiziskās kvalitātes ir nepieciešamas šai prasmei;

  • kas jāievēro, lai ātrāk iemācītos stāvēt uz rokām;

  • kādi ir vieglākie veidi kā veselīgi un droši ieiet roku stājā;

  • kā palikt stājā uz rokām pēc iespējas ilgāk;

  • metodes, kā attīstīt stāju uz rokām jaunos līmeņos.

 

 

PIRMDIENA
08:30 STRONG&FIT
10:00 FITNESS MĀMIŅĀM AR MAZUĻIEM
11:00 PRESE+KĀJAS
17:00 JOGA BĒRNIEM
18:00 PRESE+KĀJAS
19:00 ASHTANGA JOGA
19:00 STRONG BY ZUMBA ™
20:00 ZUMBA
OTRDIENA
08:30 TRX
12:00 KALANĒTIKA
18:00 PILATES
18:00 APĻA TRENIŅŠ
19:00 ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA
19:00 TRX/FUNCTIONAL
20:00 INTERVĀLTRENIŅŠ
20:00 STEP+ABS
TREŠDIENA
11:00 FIT BALL
17:00 JOGA BĒRNIEM
18:00 FIT BALL
19:00 ASHTANGA JOGA
19:00 STRONG BY ZUMBA ™
20:00 ZUMBA
CETURTDIENA
08:30 TRX
10:00 FITNESS MĀMIŅĀM AR MAZUĻIEM
12:00 KALANĒTIKA
17:00 VISPARATTĪSTOŠĀ VINGROŠANA BĒRNIEM
18:00 PILATES
18:00 APĻA TRENIŅŠ
19:00 ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA
19:00 SPĒKS UN PRESE
20:00 FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ
PIEKTDIENA
08:30 STRONG&FIT
11:00 PRESE+KĀJAS
17:00 JOGA BĒRNIEM
18:00 JOGA
19:00 INTERVĀLTRENIŅŠ
SESTDIENA
10:00 VISPARATTĪSTOŠĀ VINGROŠANA BĒRNIEM
10:00 STEP+ABS
11:00 PILATES FLOW